👩‍🎓 A quién va dirigido

• Personas interesadas en trabajar como monitores de actividades dirigidas.

• Entrenadores y preparadores físicos que deseen ampliar competencias.

• Profesionales de la actividad física y del deporte.

• Cualquier persona apasionada por el fitness, el baile y la actividad física que desee dedicarse profesionalmente a ello.

📚 Temario Completo

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

• El aparato locomotor

• Los huesos

• Los músculos

• Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

• Introducción

• Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

• Hidratos de carbono

• Lípidos

• Proteínas

• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

• Introducción: la nutrición deportiva

• Los alimentos: clasificación y características

• Los nutrientes

• Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP

• El aeróbic

• El step

• Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step

• Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step

• Material necesario para las clases de Aeróbic o Step

• Características más apropiadas del lugar de práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

• Definición y características

• Resistencia

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

• Coordinación

• Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

• Partes de una sesión de aeróbic

• La música en una sesión de aeróbic

• Pasos básicos de aeróbic

• Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP

• Partes de una sesión de step

• La música en una sesión de step

• Pasos básicos de step

• Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas: definición

• Prevención de las lesiones deportivas

• Lesiones deportivas leves

• Lesiones deportivas agudas

• Causas más comunes de lesiones en aeróbic y step

👉 Con este curso te formarás para dirigir de manera segura, motivadora y profesional sesiones de Aeróbic y Step, ayudando a tus alumnos a mejorar su salud y bienestar a través del movimiento.

🎯 Objetivos del curso

• Conocer la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano aplicado al ejercicio físico.

• Comprender la reacción y adaptación del organismo ante el entrenamiento.

• Aprender las bases de la nutrición deportiva aplicada al fitness.

• Dominar las técnicas y recursos específicos del aeróbic y el step.

• Diseñar sesiones y coreografías adaptadas a distintos niveles.

• Identificar y aplicar medidas de prevención y tratamiento de lesiones.

💼 Salidas profesionales

Al finalizar el curso podrás trabajar como:

• Monitor/a de Aeróbic y Step en gimnasios, centros deportivos y clubes privados.

• Técnico en actividades dirigidas colectivas.

• Preparador físico en el ámbito del fitness y la salud.

• Instructor en centros de bienestar, asociaciones o actividades municipales.

• Entrenador personal especializado en actividades aeróbicas coreografiadas.