Curso Instructor de Ciclo Indoor

📚 Temario completo

Parte I. Aspectos Teóricos

Unidad Didáctica 1. Bases anatómicas

• Huesos y generalidades del aparato locomotor

Unidad Didáctica 2. Articulaciones del cuerpo humano

• Articulación tibio-tarsiana o tibio-peroneo-astragalina

• Articulación de la rodilla

• Articulación coxo-femoral

• Articulación del espacio humeral

Unidad Didáctica 3. Elementos del aparato locomotor

• Teoría psicocinética

• El movimiento y las articulaciones

• Esqueleto y músculos

• Acciones musculares más usuales

Unidad Didáctica 4. Funcionamiento del metabolismo

• Sistemas aeróbico y anaeróbico

• Catabolismo y anabolismo

• Biomoléculas y regulación del organismo

• Homeostasis y termodinámica

Unidad Didáctica 5. Introducción al Ciclo-Indoor (Spinning)

• Consideraciones generales y ventajas de la práctica

• El instructor, la bicicleta y la sala de entrenamiento

Unidad Didáctica 6. Las sesiones de Ciclo-Indoor

• Planificación y ejecución de sesiones

Unidad Didáctica 7. Reacción del cuerpo ante el ejercicio físico

• Utilización de sustratos metabólicos: hidratos, lípidos y proteínas

• Adaptaciones orgánicas al ejercicio

Unidad Didáctica 8. Conocimiento básico para un correcto entrenamiento

• Teorías de adaptación al esfuerzo

• Factores que intervienen en el entrenamiento

• Recomendaciones para la mejora de la salud

Unidad Didáctica 9. La importancia de una buena alimentación

• Nutrientes, coste energético y deshidratación

• Bebidas para deportistas y alimentación aplicada al deporte

Unidad Didáctica 10. Lesiones y prevención en Ciclo-Indoor

• Tipos de lesiones y tratamiento

• Prevención y seguridad en la práctica

Unidad Didáctica 11. Primeros auxilios en la actividad deportiva

• Paro cardiorrespiratorio

• Hemorragias, heridas, quemaduras

• Cuerpos extraños e intoxicaciones

Parte II. Formación Práctica: Ciclo Indoor (Videos Interactivos)

• Introducción y familiarización con la bicicleta

• Funciones y técnicas del instructor

• Análisis motor y postura

• Estructura de la clase de Ciclo-Indoor

👩‍🎓 A quién va dirigido

• Personas interesadas en el fitness y entrenamiento en grupo.

• Entrenadores y monitores deportivos que deseen especializarse en Ciclo-Indoor.

• Profesionales del deporte que buscan ampliar su formación en actividades dirigidas.

• Estudiantes de Ciencias del Deporte y afines.

🎯 Objetivos del curso

1. Conocer la anatomía y fisiología aplicadas al ejercicio físico.

2. Comprender el funcionamiento del metabolismo y su relación con el entrenamiento.

3. Planificar y ejecutar sesiones seguras y efectivas de Ciclo-Indoor.

4. Aplicar conocimientos sobre nutrición y prevención de lesiones.

5. Adquirir habilidades en primeros auxilios aplicados a la actividad deportiva.

6. Capacitar al alumno para el desempeño profesional como instructor en centros deportivos.

💼 Salidas profesionales

• Instructor/a de Ciclo-Indoor en gimnasios y centros deportivos.

• Monitor/a de fitness en clubes deportivos y federaciones.

• Profesional de entrenamiento en actividades grupales de ciclo indoor.

• Coordinador/a de actividades dirigidas en centros deportivos.