Curso Monitor de Gerontogimnasia

Temario completo

MÓDULO 1: EL CUERPO HUMANO Y SUS CAMBIOS EN EL ENVEJECIMIENTO

UNIDAD 1: Estructura y funciones del cuerpo humano

• Anatomía: posición anatómica, planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos.

• Tipos constitucionales y clasificación anatómica.

• Sistemas y aparatos: óseo, respiratorio, cardiovascular, digestivo, renal, endocrino, nervioso y piel.

UNIDAD 2: Estudio de los músculos

• Miología y tipos de tejido muscular (liso, esquelético y cardiaco).

• Movimientos musculares, regeneración, uniones, tono y fuerza muscular.

• Clasificación de músculos esqueléticos según forma, acción y función.

UNIDAD 3: Introducción al envejecimiento

• Definición y teorías del envejecimiento.

• Longevidad, esperanza de vida y conceptos de edad.

• Geriatría, gerontología y psicogerontología.

UNIDAD 4: Cambios psicológicos en la vejez

• Procesos afectivos: duelo, autoestima y autoconcepto.

• Cambios de personalidad y cognición: memoria, aprendizaje y lenguaje.

• Trastornos frecuentes: depresión y demencias.

UNIDAD 5: Fisiología del envejecimiento

• Cambios físicos: signos vitales, composición corporal, órganos de los sentidos, sistemas musculoesquelético, circulatorio, digestivo y nervioso.

• Enfermedades más frecuentes en personas mayores.

UNIDAD 6: Ocio y tiempo libre en el anciano

• La jubilación y su preparación.

• Importancia del ocio y factores motivacionales en la tercera edad.

MÓDULO 2: APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA TERCERA EDAD

UNIDAD 7: Cualidades físicas básicas y su entrenamiento

• Conciencia corporal y capacidades perceptivo-motrices.

• Habilidades motrices: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones.

• Capacidades físicas: resistencia, flexibilidad, fuerza, velocidad.

• Actividades artísticas y expresivas: danza y ritmo.

UNIDAD 8: Actividad física y su importancia en el envejecimiento

• Beneficios del ejercicio físico, prevención de riesgos y adaptación a patologías frecuentes.

• Tipos de ejercicios: aeróbicos, fuerza, equilibrio y flexibilidad.

UNIDAD 9: Introducción a la gerontogimnasia

• Definición, objetivos y beneficios.

• Cómo practicarla y utilización de parques biosaludables.

UNIDAD 10: Desarrollo de una sesión de gerontogimnasia

• Estructura: calentamiento, fase principal y vuelta a la calma.

• Ejercicios según tipo: resistencia, musculación, equilibrio, flexibilidad y coordinación.

• Actividades tipo para cada componente.

UNIDAD 11: Técnicas de grupo en la animación con personas mayores

• Definición y tipos de grupos.

• Etapas de desarrollo, ventajas, inconvenientes y dinámicas de grupo.

• Selección y clasificación de técnicas de grupo.

MÓDULO 3: LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD 12: Lesiones en la actividad física

• Prevención y tratamiento de lesiones deportivas.

• Lesiones en extremidades superiores e inferiores, tronco y niños.

• Vendajes funcionales y terapias complementarias.

UNIDAD 13: Primeros auxilios

• Reanimación cardiopulmonar.

• Lesiones por frío y calor: congelación, hipotermia, calambres, agotamiento y golpe de calor.

👩‍🎓 A quién va dirigido

• Profesionales y técnicos en animación sociocultural, educación física o deporte.

• Cuidadores, gerocultores y personal de residencias de mayores.

• Personas interesadas en desarrollar actividades físicas adaptadas para la tercera edad.

🎯 Objetivos del curso

• Conocer la anatomía, fisiología y cambios que ocurren en el envejecimiento.

• Aplicar técnicas de gerontogimnasia adaptadas a diferentes necesidades.

• Prevenir lesiones y promover hábitos saludables en personas mayores.

• Diseñar y dirigir sesiones de actividad física con seguridad y eficacia.

💼 Salidas profesionales

• Monitor de gerontogimnasia en centros deportivos y residencias de mayores.

• Coordinador de programas de actividad física para personas mayores.

• Animador físico en asociaciones y centros comunitarios.

• Especialista en prevención de riesgos y promoción de salud en la tercera edad.