Curso Superior de Entrenador Personal

Descripción

📌 Descripción del curso

El Curso Superior de Entrenador Personal está diseñado para formar profesionales capaces de asesorar en entrenamiento físico y nutrición, adaptando programas personalizados a distintos perfiles de clientes y objetivos.

Aprenderás sobre la estructura y funcionamiento del cuerpo humano, sistemas energéticos, nutrición deportiva, entrenamiento físico, prevención de lesiones y primeros auxilios, adquiriendo una formación integral para trabajar en el ámbito deportivo y fitness.

Este curso te prepara para ofrecer entrenamiento seguro y eficaz, adaptado a cada persona y fomentando hábitos de vida saludable.

📖 Temario del Curso

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• Conceptos generales.

• Logro y mantenimiento de la salud.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• Introducción y funciones básicas.

• Áreas de desarrollo y perfiles de clientes.

• Ética profesional.

• Claves para el éxito del entrenador.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEO

• Morfología y fisiología del hueso.

• División del esqueleto y articulaciones.

• Desarrollo óseo y movimiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción a la miología.

• Tipos y características del tejido muscular.

• Contracción, tono y fuerza muscular.

• Uniones musculares y músculo esquelético.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Adenosín Trifosfato (ATP).

• Fuentes energéticas y sistemas anaeróbico/aláctico, anaeróbico/láctico y aeróbico.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• Adaptaciones orgánicas al ejercicio.

• Metabolismo energético y fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

• Hidratos de carbono, grasas, proteínas.

• Vitaminas, minerales y agua.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

• Introducción y gasto calórico.

• Recomendaciones para hidratos, grasas y proteínas.

• Nutrición para entrenamiento de hipertrofia.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO

• Teorías de adaptación al ejercicio.

• Factores que intervienen en el entrenamiento.

• Evaluación de la condición física.

• Calentamiento, enfriamiento y técnicas de relajación.

• Entrenamiento de flexibilidad, fuerza y cardiovascular.

• Desentrenamiento y conducta de higiene.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Tipos de lesiones y causas comunes.

• Prevención y técnicas de tratamiento.

• Lesiones frecuentes y actuación ante accidentes.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

• Principios generales y asistencias básicas.

• RCP y reanimación.

• Shock, heridas, hemorragias, quemaduras, electrocución.

• Fracturas, contusiones, intoxicación e insolación.

• Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios.

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTO

• Planificación de rutinas adaptadas a distintos objetivos.

• Ejercicios prácticos y seguimiento del rendimiento.

✨ Este curso te capacita para convertirte en un entrenador personal profesional, capaz de diseñar programas completos de ejercicio físico y nutrición, prevenir lesiones y actuar ante emergencias, garantizando resultados seguros y eficaces para tus clientes.

👩‍🎓 A quién va dirigido

• Personas que desean trabajar como entrenadores personales en gimnasios o de manera independiente.

• Profesionales del deporte que quieren especializarse en entrenamiento individualizado y nutrición deportiva.

• Estudiantes de ciencias del deporte, educación física o áreas relacionadas que buscan complementar su formación.

• Personas interesadas en mejorar la salud y rendimiento físico de clientes mediante programas de entrenamiento seguros y efectivos.

🎯 Objetivos del curso

• ✅ Conocer la historia y diferentes usos del deporte en la salud y el bienestar.

• ✅ Comprender la fisiología del cuerpo humano, incluyendo sistemas óseo, muscular y energético.

• ✅ Aplicar conocimientos sobre nutrición deportiva y pautas alimentarias para distintos objetivos.

• ✅ Diseñar programas de entrenamiento físico adaptados a la condición y metas del cliente.

• ✅ Prevenir y tratar lesiones deportivas comunes.

• ✅ Aplicar técnicas de primeros auxilios en situaciones de emergencia deportiva.

• ✅ Desarrollar competencias para evaluar, planificar y monitorizar entrenamientos personalizados.

💼 Salidas profesionales

• 🏋️ Entrenador personal en gimnasios y centros deportivos.

• 🤸 Asesor de entrenamiento físico y nutrición personalizada.

• 🏃 Preparador físico para deportistas amateur y profesionales.

• 🏅 Instructor de actividades físicas en clubes deportivos, centros de bienestar o de rehabilitación.

• 💪 Consultor en programas de ejercicio y salud preventiva.